三個月了，我就這樣實施168三個月了...
這個月老實說沒變瘦還胖了😕
先來回顧一下這三個月的體重
一開始57.4→實施滿一個月56.1→實施滿兩個月55.8→實施滿三個月56.4
所以這三個月以來只瘦了一公斤
唯一能安慰自己的是至少還有一公斤而不是沒瘦到還花掉很多錢
從上個月只瘦了0.3公斤之後，我買了一個蠻有名的薑黃素
總共吃了一罐剛好一個月。
噴掉一千多，最後代謝一樣沒變高😭😭😭
這三個月來我基本上就是沒運動，然後因為剛好碰上疫情所以幾乎都待在家
我想著，剛好看到那個薑黃素說可以提升代謝，問過沒在運動的也可以吃嗎?客服是說可以
所以我就想著只要這個薑黃素幫我提昇代謝我應該可以再瘦下來一點點
但吃完一整罐，我的代謝從一開始的1200左右，到實行168三個月結束還是差不多1200
而且我在這一個月的最後一周
每天跳
韓國有名減脂爆汗舞，說是跳兩個禮拜可以瘦十公斤的
我一天跳兩次、每次十分鐘
然後跳舞的那天體重56.4、結束的這天一樣56.4
我只能說自己已經"胖的根深蒂固"😭😭
減重的文章就大概到這邊了~~~之後如果突然變瘦再來分享😂😂😂
但感覺很難，因為我真的已經都試過了~~
除非真的要很認真很用心地去做飲食控制跟運動吧~不然應該是沒辦法瘦下來
希望大家能夠變瘦、不要像我一樣卡住🤣
減重之路文章
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親子旅遊 (3)
168斷食是減肥方法的其中之一，但需要配合正確的飲食跟運動輔助才能真正有效果，有興趣的話我可以教你（非直銷、賣商品、健身房，純個人經驗，也有相關證照） line: alex_yoyoyo
謝謝你~~~目前就是運動部分比較困難...所以才會如此卡關~
我生完後好不容易瘦到56，想說差原本體重4公斤就再去中醫埋線⋯⋯埋一個失控胖到57，就試著168斷食⋯⋯胖到58.9😢差點要試看看小紫！好在看了你的小紫分享，讓我至少能把錢拿去打個音波拉皮🤣謝謝你的分享，減肥是一輩子的哈哈哈哈
168斷食如果胖更多，有可能是因為吃太多造成的~飲食部分其實還是要留意一下；如果吃太多高油高鹽之類的食物、就算實施168也不會有太明顯的效果~ 文章有幫到你就好了XD好好運用手上那筆錢吧:D
小紫那篇真的是太經典了，我網路爬文也都是分享成功案例，沒有分享失敗的🤣後面又看到你的168真的好艱難啊啊！已放棄的二寶媽路過...
我就是把自己真實體驗寫出來，讓迷惘的人參考一下... 168我至今都有持續進行，從去年五月開始到現在~只有一開始有瘦了1公斤左右 後面就一直維持，沒有再更瘦但也沒有胖回去